Смачне та здорове харчування для прекрасного самопочуття
Ми розробляємо індивідуальні плани харчування, що враховують ваші особливості та потреби для підтримки здорового організму в будь-якому віці
Ми розробляємо індивідуальні плани харчування, що враховують ваші особливості та потреби для підтримки здорового організму в будь-якому віці
tembralusk — це сервіс персоналізованого планування харчування, створений спеціально для людей похилого віку. Ми розуміємо, що з віком організм потребує особливого підходу до харчування.
Наша команда експертів з харчування розробляє індивідуальні плани, які допомагають підтримувати організм у тонусі, покращувати самопочуття та насолоджуватися смачною і корисною їжею.
Ми враховуємо індивідуальні особливості кожного клієнта: вікові зміни метаболізму, особливості травлення, наявні стани здоров'я та персональні вподобання.
Відчутне покращення самопочуття вже через 2-3 тижні регулярного дотримання розробленого плану
Враховуємо ваші смакові вподобання, фізичну активність та особливості організму
Надаємо детальні рекомендації та допомагаємо адаптувати раціон під ваш спосіб життя
Розробка збалансованого раціону на 2 тижні з урахуванням вікових особливостей та базових потреб організму. Включає детальний список продуктів та рекомендації щодо приготування.
Дізнатися більшеКомплексний план харчування на місяць з урахуванням конкретних потреб, особливостей здоров'я та побажань. Включає детальне меню, поради щодо режиму прийому їжі та консультацію з корекції раціону.
Дізнатися більшеКоригування раціону відповідно до сезонних змін та наявності свіжих продуктів. Допомагає зміцнити імунітет та адаптуватися до змін погоди. Включає рекомендації щодо сезонних продуктів та їх корисних властивостей.
Дізнатися більшеПостійний моніторинг результатів та корекція харчування за потреби. Включає регулярні консультації, відповіді на питання та підтримку у досягненні довгострокових цілей покращення здоров'я через харчування.
Дізнатися більшеНаші експерти розробляють збалансовані меню з урахуванням потреб організму, сезонності продуктів та смакових вподобань
Використання сезонних продуктів допомагає отримувати максимум поживних речовин та підтримувати здоров'я природним шляхом
Багатий на залізо, вітамін К та антиоксиданти
Містить вітаміни групи В, сприяє травленню
Джерело вітаміну С та фолієвої кислоти
Містять лікопін, що сприяє здоров'ю серця
Багаті на антиоксиданти та підтримують імунітет
Низькокалорійні, багаті на воду та клітковину
Багатий на бета-каротин та вітамін А
Містять білок та вітаміни групи В
Багаті на клітковину та антиоксиданти
Багаті на вітамін С, підтримують імунітет
Знижує тиск, багатий на фолієву кислоту
Багате на магній та цинк, підтримує імунітет
Овочевий суп
Гречана каша
Запечена риба
Свіжий салат
Фруктовий десерт
Розмір долоні (~90-120г)
Розмір кулака (~1/2 склянки)
Розмір великого пальця (~1 ст. ложка)
Розмір двох долонь (~200-250г)
Залиште свої контактні дані, і наш консультант зв'яжеться з вами для обговорення індивідуального плану харчування
